CLASSI YOGA SU ZOOM NOVEMBRE E DICEMBRE 2021

Classi yoga online su Zoom con Valentina.

Ciclo novembre e dicembre 2021. E’ possibile frequentare 5, 7, 8 o tutte le 15 lezioni:

?MARTEDI’ ore 7-8 dal 2 novembre al 21 dicembre= 8 lezioni

?GIOVEDI’ ore 18-19 dal 4 novembre al 16 dicembre= 7 lezioni

Entrambe le classi si sviluppano con un enfasi sul respiro, in movimento, in postura e con tecniche di pranayama. La lezione si apre con i saluti al sole (stile ashtanga) e prosegue con la pratica dei diversi gruppi di asana a rotazione tra le lezioni: in piedi, a terra, capovolti, archi e sulle braccia stile hatha yoga, Iyengar e FutureYoga. Ci si sofferma in postura per migliorare il respiro, l’allineamento, le aperture, l’intensità e per esperimentare ciò che ispira e produce a vari livelli. Se necessario a migliorare le posizioni, e meglio beneficiare del loro effetto, si utilizzano supporti quali cinture, mattoncini, sedie o qualsiasi altro supporto disponibile nel proprio ambiente, tenendo presente le caratteristiche individuali di ciascun  partecipante.

Durante la lezione vi è uno spazio per l’interazione.

Le classi sono adatte a chi pratica già yoga, o ha praticato in passato, e sono un’ottima occasione per mantenere il corpo flessibile ed allenato, migliorare le posture, acquisire maggiore ampiezza e libertà nel respiro, assorbire positività, mantenere la mente chiara, contribuire al gruppo con la propria energia e fare dello yoga il proprio stile di vita con continuità e nel proprio ambiente.

?ISCRIZIONI:
1) Fai un bonifico (modalità preferita), richiedi l’Iban via email, oppure clicca questo link per accedere a PayPal, digita la quota corrispondente al numero di lezioni che intendi frequentare e versa la quota (5 lezioni €45/ 7 lezioni € 58/ 8 lezioni € 65/ 15 lezioni € 105).
Dopo il pagamento invia una  email per ricevere il link di partecipazione.

2) Preparati alla pratica, connettiti (con audio e video attivi), appoggia il tuo pc, tablet o telefono (scaricare Zoom.us in anticipo se non lo hai già) in modo da poter vedere lo schermo.

?LO YOGA POSSIBILE PER TUTTI: se in questo momento non puoi pagare le lezioni che vorresti frequentare, ci sono a disposizione un certo numero di posti dedicati alla partecipazione gratuita. Invia un messaggio in privato!