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CORSI YOGA IN DIRETTA ONLINE APRILE -MAGGIO 2024

In DIRETTA Online

Classi yoga in DIRETTA online su Zoom con Valentina aprile-maggio 2024

E’ possibile frequentare a scelta tra martedì e giovedì 8/16 lezioni

•MARTEDI’ ore 7-8 dal 2 aprile al 28 maggio (escluso 30/4)= 8 lezioni

•GIOVEDI’ ore 18.30-19.30 dal 4 aprile al 30 maggio (escluso 25/4) = 8 lezioni

Entrambe le classi si sviluppano con un enfasi sul respiro, in movimento, in postura e con tecniche di pranayama. La lezione si apre con i saluti al sole (stile ashtanga) e prosegue con la pratica dei diversi gruppi di asana a rotazione tra le lezioni: in piedi, a terra, archi, capovolti, posture sulle braccia stile Iyengar e FutureYoga. Ci si sofferma in postura per migliorare il respiro, l’allineamento, le aperture, l’intensità e per esperimentare ciò che ispira e produce a vari livelli. Se necessario a migliorare le posizioni, e meglio beneficiare del loro effetto, si utilizzano supporti quali cinture, mattoncini, sedie o qualsiasi altro supporto disponibile nel proprio ambiente, tenendo presente le caratteristiche individuali di ciascun  partecipante.

Durante la lezione vi è uno spazio per l’interazione.

Le classi sono adatte a chi pratica già yoga, o ha praticato in passato, e sono un’ottima occasione per mantenere il corpo flessibile ed allenato, migliorare le posture, acquisire maggiore ampiezza e libertà nel respiro, assorbire positività, mantenere la mente chiara, contribuire al gruppo con la propria energia e fare dello yoga il proprio stile di vita con continuità e nel proprio ambiente.

Per le iscrizioni inviami una email contact@valentinasilvestri.ne

LO YOGA POSSIBILE PER TUTTI: se in questo momento non puoi pagare le lezioni che vorresti frequentare, ci sono a disposizione alcuni posti dedicati alla partecipazione gratuita. Inviami un messaggio in privato!

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