CORSI YOGA IN DIRETTA ONLINE SETTEMBRE-DICEMBRE 2023

Classi yoga in DIRETTA online su Zoom con Valentina settembre – dicembre 2023

E’ possibile frequentare a scelta tra martedì e giovedì 7 / 13 lezioni 

•MARTEDI’ ore 7-8 dal 12 settembre al 19 dicembre (eccetto 10/10 e 31/10)= 13 lezioni

•GIOVEDI’ ore 18.15-19.15 dal 14 settembre al 21 dicembre (eccetto 26/10 e 2/11) = 13 lezioni

Entrambe le classi si sviluppano con un enfasi sul respiro, in movimento, in postura e con tecniche di pranayama. La lezione si apre con i saluti al sole (stile ashtanga) e prosegue con la pratica dei diversi gruppi di asana a rotazione tra le lezioni: in piedi, a terra, archi, capovolti, posture sulle braccia stile Iyengar e FutureYoga. Ci si sofferma in postura per migliorare il respiro, l’allineamento, le aperture, l’intensità e per esperimentare ciò che ispira e produce a vari livelli. Se necessario a migliorare le posizioni, e meglio beneficiare del loro effetto, si utilizzano supporti quali cinture, mattoncini, sedie o qualsiasi altro supporto disponibile nel proprio ambiente, tenendo presente le caratteristiche individuali di ciascun  partecipante.

Durante la lezione vi è uno spazio per l’interazione.

Le classi sono adatte a chi pratica già yoga, o ha praticato in passato, e sono un’ottima occasione per mantenere il corpo flessibile ed allenato, migliorare le posture, acquisire maggiore ampiezza e libertà nel respiro, assorbire positività, mantenere la mente chiara, contribuire al gruppo con la propria energia e fare dello yoga il proprio stile di vita con continuità e nel proprio ambiente.

Per le iscrizioni inviami una email contact@valentinasilvestri.net

LO YOGA POSSIBILE PER TUTTI: se in questo momento non puoi pagare le lezioni che vorresti frequentare, ci sono a disposizione alcuni posti dedicati alla partecipazione gratuita. Inviami un messaggio in privato!