CORSO DI PRANAYAMA ALL’ALBA
ONLINE in diretta su ZoomCinque incontri per approfondire la conoscenza e le tecniche di Pranayama e poter gestire una pratica regolare.
Si tiene in diretta online su piattaforma Zoom dal 19 novembre al 17 dicembre 2021 il venerdì ore 7.00-8.00
Programma
| -breve introduzione all’apparato respiratorio |
| -respirazione diaframmatica e toracica |
| -Bandha e Kumbhaka |
| -Ujjiaji |
| -Bastrika |
| -Nadi Sodhana |
| -Surya Bedhana |
| -Tecnica semplice per la meditazione |
| -domande e risposte |
Se richiesto dai partecipanti verrà programmata una continuazione del corso per approfondire e assodare la pratica.
Iscrizioni contact@valentinasilvestri.net
NON PERDERTI NEMMENO UN EVENTO
Resta aggiornato sugli eventi, i viaggi e i workshop di yoga che tengo periodicamente in Italia e all’estero.
Niente spam, promesso!