Intensivo ASHTANGA + PARTNER YOGA

Una giornata dedicata allo yoga
Al mattino pratica intensiva e di approfondimento della prima serie Ashtanga Yoga. Durante la pratica le insegnanti ti aiuteranno nelle singole posture.

Al pomeriggio pratica di Pranayama e sessione di Partner Yoga per esperimentare un approccio di fiducia ed abbandono di quelle difese che ci trattengono chiusi e limitati, scoprendo di poter sciogliere e creare spazio dentro di noi senza sforzo e spinta, con calore e gioia.

Si può frequentare anche solo una delle due classi.

Con Romina Zuccarello e Valentina Silvestri.

Programma sabato 16 novembre
8.30-9.00: Pranayama
9.00-11.00: 1° serie Ashtanga Vinyasa
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15.00-15.30: Pranayama
15.30-17.00: Partner yoga
17.00-17.30: Savasana guidato

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