Ponte Venezia

PONTI E ARCHI WORKSHOP

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Ponti e archi

Un workshop dedicato alla pratica delle curve indietro, archi e varianti con posture ed esercizi per sciogliere la spina dorsale e mobilitare l’articolazione della spalla.

Programma:

-Saluti al sole

-posture specifiche per la sciogliere la spina dorsale

-posture specifiche per la mobilità delle spalle

-Sethubandha sarvangasana, Ustrasana con varianti

-Salabasana e varianti con supporti (cintura ecc.)

-Urdhva Dhanurasana,

-Torsioni e rilassamento.

Per entrare negli asana e per intensificarne l’azione si utilizzeranno supporti come cintura, mattoni e cuscini reperibili a casa.

Quota di partecipazione € 20

Per iscriverti inviami una email ti risponderò presto con tutti i dettagli per il pagamento via bonifico o PayPal e con il link di partecipazione.

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