PONTI E ARCHI WORKSHOP
In DIRETTA OnlinePonti e archi
Un workshop dedicato alla pratica delle curve indietro, archi e varianti con posture ed esercizi per sciogliere la spina dorsale e mobilitare l’articolazione della spalla.
Programma:
-Saluti al sole
-posture specifiche per la sciogliere la spina dorsale
-posture specifiche per la mobilità delle spalle
-Sethubandha sarvangasana, Ustrasana con varianti
-Salabasana e varianti con supporti (cintura ecc.)
-Urdhva Dhanurasana,
-Torsioni e rilassamento.
Per entrare negli asana e per intensificarne l’azione si utilizzeranno supporti come cintura, mattoni e cuscini reperibili a casa.
Quota di partecipazione € 20
Per iscriverti inviami una email ti risponderò presto con tutti i dettagli per il pagamento via bonifico o PayPal e con il link di partecipazione.
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