-Saluti al sole
-posture per sciogliere l’articolazione delle anche e delle spalle
-Tittibhasana, Bakasana, Eka pada Koundiniyasana, Astavakrasana
-Torsioni e rilassamento.
POSTURE DI EQUILIBRIO SULLE BRACCIA
online in diretta su ZoomLezione laboratorio organizzata da APS Future Yoga School, dedicata alla pratica di posture in equilibrio sulle braccia.
Programma:
Adatta a tutti i praticanti di hatha, ashtanga e Iyengar yoga.
Per facilitare la pratica degli asana e per intensificarne l’azione si potranno utilizzare supporti come cintura, mattoni e cuscini reperibili a casa.
Sabato 26 marzo ore 8.30-10.30 in diretta online su Zoom
ISCRIZIONI contact@valentinasilvestri.net
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