Eka_Pada_Koundinyasana_valentina_silvestri

POSTURE DI EQUILIBRIO SULLE BRACCIA

online in diretta su Zoom

Lezione laboratorio organizzata da APS Future Yoga School, dedicata alla pratica di posture in equilibrio sulle braccia.

Programma:

-Saluti al sole

-posture per sciogliere l’articolazione delle anche e delle spalle

-Tittibhasana, Bakasana, Eka pada Koundiniyasana, Astavakrasana

-Torsioni e rilassamento.

 

Adatta a tutti i praticanti di hatha, ashtanga e Iyengar yoga.

 

Per facilitare la pratica degli asana e per intensificarne l’azione si potranno utilizzare supporti come cintura, mattoni e cuscini reperibili a casa.

Sabato 26 marzo ore 8.30-10.30 in diretta online su Zoom

 

ISCRIZIONI contact@valentinasilvestri.net

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