Workshop dedicato alla pratica degli archi e pincha mayurasana, con le posture preparatorie, i suggerimenti personalizzati per ciascun partecipante per entrare in posizione in base al personale livello di pratica.
Per praticanti di yoga e insegnanti.
Sabato 11 MARZO ore 8.30-11.00 a Venezia, presso Future Yoga School, Cannaregio 3589/B
Programma:
-Saluti al sole
-posture specifiche per la mobilità delle spalle, per l’apertura dello sterno e la flessibilità della colonna vertebrale.
-preparazione e pratica di pincha mayurasana
-dhanurasana, bujangasana
-urdhva dhanurasana (arco da terra)
-torsioni e rilassamento.
In collaborazione con Associazione APS Future Yoga School
ISCRIZIONI contact@valentinasilvestri.net
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