-Saluti al sole
-posture specifiche per la mobilità delle spalle, per l’apertura dello sterno e la flessibilità della colonna vertebrale
-ustrasana e salabhasana
-arco da in piedi
-urdhva dhanurasana (arco da terra)
-torsioni e rilassamento.
WORKSHOP ARCHI ONLINE
In DIRETTA OnlineWorkshop di pratica degli archi,
Sabato 12 novembre ore 8.30-10.30 in diretta online
Per praticanti di yoga e insegnanti.
Programma:
Si utilizzeranno supporti come cintura, mattoncini e cuscini reperibili a casa propria.
In collaborazione con Associazione APS Future Yoga School
ISCRIZIONI contact@valentinasilvestri.net
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