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WORKSHOP sugli ARCHI a MIRANO VENEZIA

FUTURE YOGA SCHOOL Mirano

Workshop dedicato alla pratica degli archi

Per praticanti di yoga e insegnanti.

Sabato 11 FEBBRAIO ore 8.30-11.00 a Mirano Venezia, Via Saragat 21B

 

Programma:

-Saluti al sole

-posture specifiche per la mobilità delle spalle, per l’apertura dello sterno e la flessibilità della colonna vertebrale.

-Ustrasana e salabhasana

-Arco in piedi con l’aiuto della spalliera o dell’assistenza, a seconda del livello di pratica

-Urdhva dhanurasana (arco da terra)

-Torsioni e rilassamento.

 

In collaborazione con Associazione APS Future Yoga School

ISCRIZIONI contact@valentinasilvestri.net

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