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Workshop YOGA per la FLESSIBILITA’ ARTICOLARE

Centro Yoga Bamboo, Via Giorgione, PADOVA

Posture per sciogliere l’articolazione delle anche e del bacino, con l’eventuale ausilio di supporti, per ottenere risultati visibili da subito.

Il programma di pratica sarà intenso ma allo stesso modo facile da ricordare per poterlo ripetere facilmente quando si pratica yoga a casa.

Programma:
8.45-9.00: registrazione e benvenuto
9.00-11.00: Pratica yoga posture per la flessibilità articolare
11.00-11.15: Pausa te’
11.15-12.00: Prāṇāyāma e rilassamento sāvasāna.

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