Cosa offro

27 anni di insegnamento di yoga ed esperienza nelle discipline olistiche, oltre al percorso di vita immerso in diverse culture, con mentalità, linguaggi, fisionomie e modi di agire propri, mi hanno permesso di dedicare una particolare attenzione alle caratteristiche che contraddistinguono ogni individuo, personalizzando così i suggerimenti su tipo e modalità di pratica e stile di vita, rispettando l’unicità di ogni persona.

Uno dei significati della parola Yoga è quello di unione: corpo, mente e spirito. In questo percorso si sviluppa una maggiore consapevolezza a partire proprio dal corpo attraverso gli Asana (posture) e il Pranayama (respiro profondo), allenando così la nostra attenzione verso noi stessi ma anche a rapportarci consapevolmente con gli altri e il mondo che ci circonda.

Penso che lo yoga possa essere praticato da tutti, con differenti modalità, e che sia importante un approccio semplice, chiaro e pratico. Come diceva Sri K. Pattabhi Jois, lo yoga è 99% pratica e 1% teoria.

Nella pratica dello yoga si ha l’opportunità di confrontarsi con se stessi e con i propri limiti, mettendo così in discussione l’idea che abbiamo di noi stessi. La pratica stimola una maggiore disponibilità all’ascolto e al rispetto di se stessi, avviandoci verso la riscoperta di qualità sopite. Inoltre il maggior benessere fisico, psicologico e una buona energia, stimolata da una costante pratica yoga, ci sostengono nel processo di trasformazione.